Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать? Пробовать новые косметические средства. Менять косметические средства

Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать?

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное. С этой проблемой сталкивается больше половины невест. Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной, поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей. Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

1. Тоскливое и угнетенное состояние.
2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
4. Плохое предчувствие, тревожность.
5. Отсутствие аппетита.
6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Депрессия невесты перед свадьбой

Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона. Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

Обязательно нужно пересмотреть рацион. В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

Как не нервничать на свадьбе?

От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

Унывать жениху и невесте на собственной свадьбе нельзя, иначе они рискуют вызвать сочувствие

Накануне торжественного события следует хорошо выспаться. Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

Как не нервничать на свадьбе

Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи. Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи. Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Невозможно предусмотреть все удары судьбы, поэтому поддаваться панике бессмысленно

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать. Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли:

• боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
• страх перед семейной жизнью;
• неизвестность того, что думает жених;
• негативный чужой опыт совместной жизни;
• отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

Волнение перед свадьбой: как быстро успокоиться

«Выпить коньячку!» — ответит большинство. Рецепт, конечно, практически универсальный, а в день свадьбы и вовсе уместный как никогда, но коньяк всё же не панацея. Это, скорее, мужской вариант успокоить нервы. Девушки же — народ более впечатлительный, поэтому для многих невест предсвадебный мандраж — это не кокетство, а реальная проблема. Одни бледнеют, становясь похожими на подружку Дракулы, другие наоборот — покрываются красными пятнами, кто-то не может вымолвить ни слова, включая заветное «Согласна», а кого-то трясёт так, что надеть обручальное кольцо на палец любимого становится задачей со звёздочкой.

Как же успокоить нервы в разгар свадебной суеты?

Проверенное средство

Если всё же мучают сомнения, то лучше заранее проконсультироваться с врачом, который выпишет средство, подходящее именно вам.

У каждого свой способ расслабиться. Кому-то достаточно бокала шампанского или 50 грамм пресловутого коньяка, а кому-то, напротив, лучше отказаться от алкоголя и выпить пустырника, валерьянки или другого легкого успокоительного. В любом случае кому как не самой невесте лучше знать особенности своего организма. Возможно, лучше будет даже пропить какой-нибудь курс накануне дня «Х».

Отвлекающий манёвр

Если нервы шалят даже несмотря на успокоительное, необходимо отвлечь невесту от предмета переживаний. Например, если позволяет время, пусть королева праздника вместе с роднёй и подружками готовит закуски для домашнего фуршета. Можно подговорить друзей, одноклассников, сокурсников, чтобы они каждые
15 минут по очереди слали ей поздравления — это
не только отвлечёт, ведь нужно будет всем
ответить, но и порадует невесту.

Чтобы унять волнение перед свадьбой, займите невесту чем-то — и она перестанет думать о том, как всё пройдёт.

В крайнем случае можно пойти на отчаянный шаг: известны случаи, когда некурящей невесте «заботливые» друзья предлагали выкурить сигарету, после чего все мысли без пяти минут жены были заняты только тем, чтобы никто этого не заметил. Главное — не переусердствовать с отвлекающими манёврами.

Помоги себе сам

Всем, кто хоть раз хотел начать практиковать йогу, с уверенностью заявляем — сейчас самое время! О правильном настрое в день свадьбы написана не одна статья, и в этом есть значительная доля правды. Как только вы чувствуете, что вас охватывает волна ужаса, вспомните о том, чего, собственно, вы боитесь. Ведь это один из самых счастливых дней в вашей жизни, тысячи незамужних девушек мечтают оказаться на вашем месте, и если уж кому и стоит бояться, так это им. А вы уже нашли своё счастье и совсем скоро станете законной супругой любимого человека.

Если вы переживаете по поводу каких-то организационных моментов, раздайте поручения самым ответственным гостям и перестаньте беспокоиться по этому поводу. Если вы не уверены в своем внешнем виде, то это также абсолютно напрасно, ведь для главного человека — своего жениха — вы сегодня в любом случае самая красивая девушка на свете.

Хотим вас успокоить — зачастую всё волнение, все тревоги и переживания остаются в прошлом, стоит невесте открыть глаза утром в день свадьбы.

Накануне важно уделить время себе, к примеру, заказав в SPA-салоне специальную релаксирующую программу, и непременно хорошо выспаться, чтобы утром лицо выглядело свежим и не было тёмных кругов под глазами.

Помните, сегодня вы — королева праздника, все взгляды будут обращены на вас. Не нервничайте, просто будьте счастливы!

10 способов отвлечься от подготовки и избавиться от стресса

Очень часто во время подготовки нервы накаляются, наваливается усталость, а эмоции выходят из-под контроля. И главный враг невесты — стресс. 10 наших советов помогут тебе снять напряжение, расслабиться и не потерять контроль над собой.

1. Выключи устройства

В повседневной жизни нас окружает огромное количество техники — компьютеры, телевизоры, планшеты, смартфоны. Постоянный поток информации, шум, ненужные раздражители повышают уровень стресса, поэтому иногда нужно устроить передышку. Устрой прогулку на свежем воздухе, проведи день в компании друзей или любимого человека, или просто попей чай в тишине. Убрав на время внешние раздражители, ты несомненно почувствуешь себя лучше.

2. Релакс процедуры

Популярные методы релаксации – массаж, сауна, спа-процедуры – отлично помогут расслабиться и привести нервы в порядок. Устрой себе день красоты в компании подруг, посвяти его себе, отвлекись от предсвадебной суеты и просто получай удовольствие. Этот способ будет полезен и для души, и для тела.

3. Проведите время вдвоем

Окунувшись в предсвадебные хлопоты, невеста часто отодвигает на второй план свою вторую половину, оправдывая это решением неотложных дел. Но разве важно, какого цвета будут чехлы на стульях, если отношения с любимым стали напряженными? Не делай свадьбу ради свадьбы, вспомните, зачем вы все это затеяли и уделите время друг другу. Посмотрите кино, уютно укутавшись в пледе, устройте романтический вечер или свидание, отправьтесь в выходные на пикник вдвоем или приготовьте вместе ужин.

4. Выспаться

Как бы банально это ни звучало, но сон – лучшее лекарство от всех проблем. Хотя бы 8 часов полноценного сна дают организму необходимый отдых и перезарядку, снижают уровень стресса и снимают нервное напряжение.

5. Добавь физическую активность

Занятия спортом, фитнесом, пробежка или танцы великолепно справляются со стрессом. Если ты совсем не любишь физическую нагрузку, отправляйся на занятия по йоге или пилатесу, которые направлены на расслабление. Эмоциональное спокойствие, подтянутая фигура — лучший подарок самой себе перед свадьбой.

6. Займись любимым делом

Стрессовое состояние хорошо снимает хобби. Рисование, фотография, чтение интересной книги или катание на роликах – у каждого есть увлечение, которое заставит вас отвлечься от проблем. Бывает так, что организовать себя самостоятельно не получается, тогда на помощь придут интересные мастер-классы, где с тобой занимается мастер. Так можно очень классно провести время и научиться чему-то новому, например, рисовать акварелью или печь капкейки, которые потом станут подарками гостям.

7. Смени обстановку

Если у тебя есть возможность на время сменить обстановку, обязательно ей воспользуйся. Поездка на дачу, в гости к подруге, или даже маленькое путешествие станет маленьким спасением для уставшей невесты. Скорее всего, в твое отсутствие список нерешенных вопросов не изменится, но зато ты сможешь отвлечься, восстановить силы и привести мысли в порядок, а спокойствие и здравый ум незаменимы для невесты во время свадебной подготовки.

8. Прими ванну

Полчаса, проведенные в горячей ванне с ароматной пеной или солью, способны творить чудеса. Вода обладает волшебным свойством расслабления, а пена или соль дадут приятный эффект ароматерапии. Во время процедуры постарайся не думать вообще ни о чем, освободи голову от любых мыслей, сосредоточившись лишь на ощущениях. Вслед за расслаблением тела наступит и эмоциональное спокойствие.

9. Шоппинг

Приятная покупка – бальзам для души любой девушки. Устрой себе шоппинг-терапию, пусть покупки порадуют тебя. А после выпей чашечку кофе в любимом кафе, и день сразу станет лучше. Позитивная энергия – главный помощник борьбы со стрессом.

10. Не отказывайся от помощи

Запомни, ты – невеста, а не свадебный монстр! Взвалив все на свои хрупкие плечи, ты неизбежно окажешься под негативным влиянием стресса. Замечательно, если у тебя есть хорошая команда подрядчиков, которые берут основную работу на себя. Если таковых нет, попроси близких и друзей помочь вам, не бойся доверить им часть задач – например, упаковку комплиментов, или подготовку реквизита для фотозоны.

Источники:

http://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html
http://the-wedding.ru/kak-uspokoitsya-v-den-svadby/
http://the-bride.ru/10_sposobov_otvlechsja_ot_podgotovki_i_izbavitsja_ot_stressa/